據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》9月19日?qǐng)?bào)道，近日，美國(guó)加利福尼亞州奧克斯納德市里約梅薩高中(Rio Mesa High School)的12年級(jí)(畢業(yè)班)學(xué)生艾莉娜·拉米雷斯(Alina Ramirez)，在其“推特”賬戶上共享了她的心理學(xué)老師新學(xué)期給全班同學(xué)傳授的101種解壓方法，引發(fā)網(wǎng)友圍觀和熱議。
據(jù)悉，起草這些解壓方法的心理學(xué)老師名叫布雷特·菲利普斯(Brett Phillips)，他每年都會(huì)給新生傳授這些方法，在學(xué)校早已知名。
他的101中解壓方法包括：早起15分鐘、晚上為第二天早上做好準(zhǔn)備、不要穿太緊的衣服、不要依賴記憶力而要用筆寫下來、復(fù)印重要資料，還有抬頭看星星、學(xué)吹口哨、讀詩歌、給自己買束花等。
這些方法在網(wǎng)上已經(jīng)被轉(zhuǎn)發(fā)了2.4萬次，并收到了2.9萬個(gè)贊。也有不少人留下了評(píng)論。有人稱：“謝謝你!我真的需要這些。”還有人寫道：“偉大的老師!偉大的方法!”
