為進(jìn)一步提高學(xué)生心理素質(zhì)，推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作，在校黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，龍泉中學(xué)生涯規(guī)劃處在5月開展了一系列的心理健康活動(dòng)。本屆心理健康活動(dòng)以運(yùn)動(dòng)為主要載體，根據(jù)高中各年級(jí)的特點(diǎn)與情況，有針對(duì)性地開展了豐富多樣的趣味運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生熱情，弘揚(yáng)青春力量。
“蜈蚣大翻身”促進(jìn)交流與合作
針對(duì)高一文理分科后班級(jí)凝聚力不強(qiáng)的問(wèn)題，以大型團(tuán)隊(duì)合作的方式，促進(jìn)班級(jí)學(xué)生的交流與接納。以“蜈蚣大翻身”為主題運(yùn)動(dòng)，班級(jí)成員手拉手排成一列，分為不同的小組進(jìn)行PK。各個(gè)小組在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，贏得了比賽，也收獲了友誼。每位同學(xué)還繪制了自己的運(yùn)動(dòng)宣言手冊(cè)，以鞭策自己長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)減壓專場(chǎng)，書寫風(fēng)華正茂的美麗畫卷
基于高二學(xué)生主要面臨學(xué)業(yè)問(wèn)題，心理教師采用了集中式、多樣化、團(tuán)隊(duì)游戲主題類活動(dòng)，最大限度幫助高二年級(jí)學(xué)生減壓放松，緩解學(xué)習(xí)壓力。5月8日，“運(yùn)動(dòng)減壓專場(chǎng)活動(dòng)”在行政樓底樓拉開了序幕，學(xué)生在心理老師和傾聽者社社員的帶領(lǐng)下酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，共同書寫了一幅恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂的美麗畫卷。
活動(dòng)由5個(gè)部分組成——不倒森林、手腳并用、背夾彩球、扔沙包、擊鼓顛球。 “不倒森林”用集體智慧探索“人走，桿不倒”的可能性；“手腳并用”利用身體的協(xié)調(diào)與智慧探索自身潛力；“背夾彩球”利用團(tuán)隊(duì)的力量探索互助的智慧；“扔沙包”是速度與激情的較量；“擊鼓顛球”是心往一處使的考量。
身隨心動(dòng)，遇見獨(dú)一無(wú)二的自己
穩(wěn)定的心態(tài)是高考最終致勝的重要法寶，基于高考沖刺的特殊時(shí)期以及高三學(xué)生對(duì)心理課有著“輕松愉悅”的強(qiáng)烈需求，學(xué)校心理教師在推行心理輔導(dǎo)課的過(guò)程中，別出心裁地采用多種形式去滿足備考學(xué)子對(duì)心理課的期待，讓學(xué)生積極參與，用心體驗(yàn)，達(dá)到身心放松、考前減壓的效果。
高三年級(jí)活動(dòng)側(cè)重考前的調(diào)適與放松，邀請(qǐng)校外專家做考前心理疏導(dǎo)。本次輔導(dǎo)采用了當(dāng)下最熱門的舞動(dòng)治療，利用舞蹈或即興動(dòng)作的方式打開學(xué)生的內(nèi)心，表達(dá)情緒，釋放壓力，最后，在身心合一的協(xié)調(diào)中，遇見那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的美麗自己。
生涯規(guī)劃處還面向全校師生，制作宣傳專欄，傳播相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)師生形成主動(dòng)求助意識(shí)與關(guān)愛自己的品質(zhì)。
有時(shí)候，言語(yǔ)難以表達(dá)的情緒，可以通過(guò)肢體展現(xiàn)出來(lái)。在本月系列活動(dòng)中，龍泉中學(xué)生涯規(guī)劃處采取豐富多樣的形式，幫助學(xué)生體驗(yàn)更多元的情感表達(dá)方式。在學(xué)生心里種下一粒種子，啟發(fā)學(xué)生思考更豐富的情緒疏導(dǎo)與釋放的方法。
平凡的生活, 懂得珍惜美好，緊握手心里的暖，用不亂于心的淡然，欣然每一個(gè)日出，釋然每一個(gè)日落！讓心舒展，讓生命得到如風(fēng)般清逸爽朗的舒適自由，生活畫卷就會(huì)多些色澤光彩，懷著一顆平淡之心體味生活的美好！（陳海燕 通訊員 張簡(jiǎn)麗 羅雪梅）
龍泉中學(xué),心理健康活動(dòng)
