近日，為疏導(dǎo)初三考生的心理壓力，成都市中和中學(xué)開展了一場引起學(xué)生高度興趣的“中考推水晶戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)”活動。由中國心理網(wǎng)特邀嘉賓、四川省教育發(fā)展研究會特聘專家、四川省心理健康教育教材編者孟泓沁老師進(jìn)行主講，通過以下幾個活動幫助學(xué)生解決考前的壓力釋放問題，以及中考期間心態(tài)調(diào)節(jié)問題。
水晶照片引興趣·學(xué)生心態(tài)好把握
中考不僅是學(xué)生的一次人生機會，反向也是學(xué)生的壓力源。在活動中，孟泓沁老師通過幾張學(xué)生們非常感興趣的推水晶照片進(jìn)行互動，調(diào)查初三學(xué)生對于中考考試的實際心理狀況。通過問答讓學(xué)生把最近的學(xué)習(xí)壓力用言語釋放，活動幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，現(xiàn)場氛圍非常好。
壓力、焦慮與考試發(fā)揮的關(guān)系
進(jìn)而，孟泓沁老師梳理了壓力和焦慮的因素對于考試的影響，提出如何讓壓力成為助力才是關(guān)鍵點。其實，面對大型考試時，壓力存在是正常情況。如若毫無壓力不會獲得最佳的成績，但壓力滿滿更是不會如愿所成，所以調(diào)節(jié)心理就變成了學(xué)生們需要應(yīng)對的關(guān)鍵之處。
推水晶·迎中考的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
孟泓沁老師提出在戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。指出面臨中考，學(xué)生們應(yīng)該重視應(yīng)對中考的戰(zhàn)術(shù)，從每一步踏實做起。
在最后的沖刺階段，無論是“推水晶”還是“攀高”，都是對學(xué)子意志力的一種磨練，有的時候只要心態(tài)有所改變，行為有所加持，最后的意義都會更為的深遠(yuǎn)。（陳海燕 通訊員 讓瑞 韓吉紅）
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