1月8日，成都市高中一、二年級結(jié)束了教學(xué)工作，開始放寒假。此前，成都市幼兒園，小學(xué)，初中一、二年級和中等職業(yè)學(xué)校一、二年級，特殊教育學(xué)校于2022年12月30日結(jié)束教學(xué)(保教)工作后開始放寒假。
從時間上來看，成都市中小學(xué)部分學(xué)段的寒假長達(dá)40余天。
漫長的假期怎樣安排才更加科學(xué)合理?在成都市教育局的推薦下，四川在線記者邀請到多位成都中小學(xué)名師，按學(xué)段、分學(xué)科為同學(xué)們給出專業(yè)指導(dǎo)建議。
小學(xué)：豐富課余知識，參與力所能及的家務(wù)勞動
小學(xué)教育是義務(wù)教育的起始階段，提倡“德智體美勞”全面發(fā)展。在“雙減”政策下，如何保障“喜提”超長寒假的小學(xué)生學(xué)得開心也玩得高興?
在成都市航空路小學(xué)德育副主任、音樂老師廖秋潔看來，超長寒假對小學(xué)生而言，恰好提供了豐富課余知識、開拓眼界的機(jī)會，“以培養(yǎng)音樂愛好為例，臨近春節(jié)，成都不僅有豐富多彩的新年音樂會，還有演繹本土文化的音樂劇，同學(xué)們都可以借此機(jī)會走進(jìn)音樂廳、劇場觀看，接受專業(yè)的藝術(shù)熏陶。”
簡陽市教育研究培訓(xùn)中心小學(xué)科學(xué)教研員陳小應(yīng)非常贊同這個觀點。他提倡小學(xué)生們可以利用這個超長寒假，多去科技館、博物館看看展覽，“比如四川省科技館的航空航天展區(qū)就非常適合小學(xué)生，孩子們在談到夢想時常說想當(dāng)一名科學(xué)家，這些展覽更能激發(fā)他們的興趣，讓他們的夢想顯得更加真實。”同時，陳小應(yīng)也推薦小學(xué)生可以多觀看央視紀(jì)錄頻道，“里面一些人與自然、大國工程的知識都非常豐富。”
在開拓眼界之余，適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動也是寒假生活的一部分。“比如掃地、洗碗、簡單的烹飪等項目，但是我們并不提倡以金錢獎勵的形式作為勞動的交換。”在成都市海濱小學(xué)校大隊輔導(dǎo)員劉春婷看來，參與家務(wù)勞動可以培養(yǎng)孩子們的責(zé)任感，“要孩子們意識到他(她)也是家庭的一份子，分擔(dān)家務(wù)是每一位家庭成員的責(zé)任。”劉春婷說。
此外，在采訪中，多位老師還向四川在線記者提到了“成都數(shù)字學(xué)校”的線上課程。據(jù)介紹，“成都數(shù)字學(xué)校”是在成都市教科院統(tǒng)一部署安排下，按照“雙減”和“雙新”相關(guān)要求，聚集成都市頂級名師團(tuán)隊，為全市教師和學(xué)生建立的“空中教室”。“比如我們的科學(xué)實驗課程，老師們都盡量選擇一些在家里就能找到的材料，同學(xué)們一邊觀看一邊同步做實驗。”陳小應(yīng)說。
中學(xué)：學(xué)會分解寒假作業(yè)，循序漸進(jìn)恢復(fù)身心
到了中學(xué)階段，隨著課業(yè)壓力的增加，不少孩子拖延寒假作業(yè)的現(xiàn)象比較突出。如何解決這一問題?
成都七中育才學(xué)校七年級數(shù)學(xué)老師聶聰有妙招，“比如我們學(xué)校學(xué)生的練習(xí)冊，我們是以計劃到天的形式讓學(xué)生們完成，每天完成的內(nèi)容不多，也避免大家趕作業(yè)。”聶聰認(rèn)為，這種作業(yè)形式可以很好地幫助學(xué)生把作業(yè)分散開，既讓孩子們能休息好，又不會落下功課。
“我們的老師也可以在這個過程中參與進(jìn)來，起到監(jiān)督作用。比如我這邊，每天都有學(xué)生提交作業(yè)內(nèi)容，遇到個別需要幫助的學(xué)生，我們可以針對性輔導(dǎo)。”聶聰說，今年超長寒假期間，考慮到孩子們既要調(diào)養(yǎng)身體，又要鞏固并預(yù)習(xí)知識，所以學(xué)校在布置作業(yè)上進(jìn)行了一些調(diào)整，以便讓假期安排更加科學(xué)合理。
除了對主要學(xué)科內(nèi)容的關(guān)注，學(xué)校也十分重視學(xué)生們身體和心理素質(zhì)的加強(qiáng)，學(xué)校和家長們逐步認(rèn)識到體育學(xué)科的重要性。
“體育鍛煉方面，我推薦學(xué)生從慢走開始，再逐漸加入力量練習(xí)，當(dāng)身體逐步適應(yīng)后再加大運動量。”四川師范大學(xué)附屬中學(xué)體育老師李丹說。
在李丹看來，目前，同學(xué)們可進(jìn)行一些上肢力量練習(xí)(比如平板支撐、俯臥撐或舉啞鈴)、核心力量練習(xí)(如卷腹、兩頭起)、腿部力量練習(xí)(深蹲、站立抬腿)、心肺功能練習(xí)(擴(kuò)胸運動、上舉下蹲)和一些戶外球類、親子類的運動，“但目前還有部分學(xué)生沒完全康復(fù)，所以在做運動前必須清楚了解自己的身體狀況，不宜立刻恢復(fù)高強(qiáng)度體育鍛煉。”李丹建議，同學(xué)們可以根據(jù)之前的運動習(xí)慣設(shè)置一個起點，循序漸進(jìn)增加運動量和運動時長。
此外，正確的心理引導(dǎo)也十分重要。成都嘉祥外國語學(xué)校心理老師王曉樂在和學(xué)生們進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中發(fā)現(xiàn)，不同年齡段的孩子會有不同的心理困擾和需求。在這個寒假，王曉樂建議家長們可以抽時間多陪伴孩子，關(guān)注孩子們心理上的波動，通過與孩子一起游戲等趣味方式建立新的情緒，“同時，重視和孩子的關(guān)系，及時表揚(yáng)孩子，建立效能感。學(xué)生們也可以與同學(xué)、老師多溝通，分享自己的感受，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。”
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