寒露悄至，秋意更濃。為進一步關(guān)注和關(guān)愛學生的心理健康，緩解學生在學習生活、人際交往等方面的壓力，10月9日下午，成都市第三十七中學校初二年級全體學生在學術(shù)廳參加了心理專家李春芽老師的“青少年心理健康的識別與維護”講座。
通過兩個圖片游戲和半杯水的故事，李老師帶領(lǐng)同學們開啟了此次心靈減壓之旅。首先，李老師介紹了人格的兩個方面——氣質(zhì)和性格，指出每個人的人格均有不同；接著通過“秀才趕考”的故事告訴大家情緒產(chǎn)生的同時身體也會有各種反應(yīng)；接著李老師就同學們?nèi)绾握_管理情緒作了分享，指出需要接納傾聽內(nèi)心的想法，不被情緒左右，可以通過呼吸放松法、正念訓練及蝴蝶拍的方法來調(diào)節(jié)焦慮穩(wěn)定情緒。
最后李老師讓大家制作了一幅自己的生命走向圖，立下目標，以陽光積極的心態(tài)面對未來。
通過此次講座，同學們正確認識到心理健康的重要性，掌握了調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。大家紛紛表示將學以致用，以更加飽滿的熱情迎接初二的學習生活！（彭魯湘 通訊員 曹寅）
成都市第三十七中學校
