2019年11月11日，成都市龍江路小學(xué)舉行了第十一周“做情緒的主人”心理健康德育大課。
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
學(xué)校關(guān)注到同學(xué)們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些不良情緒，為了在師生中普及心理健康知識(shí)，讓學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健常識(shí)和技能，學(xué)校請(qǐng)來了專業(yè)的心理咨詢師周老師。
周老師引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)識(shí)別自己的情緒——委屈、生氣、憤怒、沮喪、失落……當(dāng)這些情緒撲面而來的時(shí)候，該怎么辦呢？除了尋求家長、老師、朋友的幫助，周老師還給大家?guī)砹艘晃恍屡笥?mdash;—“情緒舒緩操”。
“情緒舒緩操”像一位有著魔法的好朋友，和它玩了一會(huì)兒，同學(xué)們的臉上都露出了笑臉，紛紛表示“心情真的舒暢多啦。”
這樣生動(dòng)有趣的放松方式讓孩子們輕松愉快的加深了對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)，掌握了情緒調(diào)適的方法。在學(xué)習(xí)了“情緒舒緩操”之后，學(xué)校的心理健康教師翟老師號(hào)召全校同學(xué)一起把學(xué)到的方法運(yùn)用到生活中，做一個(gè)能夠調(diào)適好情緒，快樂自己、善待他人的龍小學(xué)子。翟老師還宣布了在接下來的兩周里，將在全校各年級(jí)開展主題為《我的情緒我做主》的心理小報(bào)設(shè)計(jì)活動(dòng)。
期待孩子們?cè)诮酉聛淼幕顒?dòng)中能涌現(xiàn)更多戰(zhàn)勝“情緒小怪獸”的妙招，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、調(diào)整自己的不良情緒，做情緒的小主人。（成都市龍江路小學(xué)）
成都市龍江路小學(xué)
