宅在家里第二周，同學(xué)們跟著各科老師勞逸結(jié)合地學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、做手工，過得十分有意義。體育組的朱莉老師帶來了一項(xiàng)元?dú)鉂M滿的運(yùn)動(dòng)——“瓶子運(yùn)動(dòng)”。
“瓶子”運(yùn)動(dòng)，分為墊上動(dòng)作和靠墻動(dòng)作，從上肢力量到下肢力量練習(xí)，由局部到整體的練習(xí)。加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)鍛煉需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不是一天、兩天的事情，一定要長期堅(jiān)持下去才能有效果。（魏雅莉）
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