近日，成都市金沙小學三年級12班的孩子們最喜歡最期待的心理健康班會課如期而至。課上老師和孩子們一起探索情緒的世界，認識了情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。
孩子們也認識到積極情緒和消極情緒都是自身面對事情時的一種正常反應。比如，害怕雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，會對身體和心理健康產生消極影響，因此需要對消極情緒進行調節(jié)。
孩子們還學到了擺脫不良情緒的四種方法：合理宣泄，轉移注意，自我激勵，心理換位。
你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現笑容；你不能掌握他人，但你可以表現自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。愿同學們開心過好每一天！(賴波 通訊員 宋盼 秦宋)
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