2020年6月6日是第25個全國愛眼日，為進一步普及科學用眼知識，提高青少年視力健康水平，在學校領導的高度重視下，成都市桐梓林小學成立以校長為組長，班主任、科任老師、衛(wèi)生保健老師等為成員的活動專門小組，積極在校內(nèi)開展2020年全國愛眼日主題宣傳教育活動。
6月8日至10日，學校通過多形式、多途徑廣泛開展宣傳教育活動，如開展健康知識講座、健康教育課、LED 滾屏播報、宣傳海報、微信平臺宣傳等。
在集體朝會上，分管衛(wèi)生副校長周雪蓉做了專題講座，為孩子們講解了眼睛近視的常見原因以及保護眼睛的措施。各個班級開展主題班會，班會課上孩子們積極發(fā)表自己的感想。
學校衛(wèi)生保健老師給孩子們梳理了“愛眼”健康知識：
1.看書寫字姿勢很重要，必須從小養(yǎng)成好習慣。在看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。還要在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或印刷模糊的書籍，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時，眼睛與電視保持距離3米，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內(nèi)須亮起燈光。
4.認真做眼保健操，穴位正確。多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
5.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜，番茄，菠菜或深綠色、深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對眼睛有保健作用的食物。
6.盡量減少使用電子產(chǎn)品的頻率，不要沉迷手機和網(wǎng)絡游戲。
7.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不用臟手揉眼睛，有傳染性眼病，應及時隔離治療，直至痊愈。
學校鼓勵孩子們學習愛眼護眼相關知識，回到家中與家長分享眼健康常識，教家長做“桐梓林小學新版護眼操”。
眼睛是心靈的窗戶，希望桐梓林小學的每一個孩子都能保護好自己的視力，擁有一雙健康明亮的眼睛！（彭魯湘 通訊員 代夢瑩 張鑫蕾）
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