成都新世紀(jì)外國語學(xué)校文化三原色是真實(shí)、幸福、卓越。每一個(gè)新世紀(jì)人都做最真實(shí)的教育，追求真正的幸福，實(shí)現(xiàn)卓越的夢(mèng)想。
那什么是幸福？怎么樣才算幸福？幸福的奧秘是什么？帶著這些問題，在后勤部吳強(qiáng)主任和食堂管理員王智威老師的大力組織和策劃下，該校邀請(qǐng)心理健康教育宋菲老師，給食堂所有工作人員帶來了《積極心理助力幸福生活》心理健康主題講座。
講座從一個(gè)簡(jiǎn)單而有意思的抓逃手指互動(dòng)游戲開始。食堂員工們積極參與活動(dòng)，體驗(yàn)到了游戲帶給大家豐富的情緒，有開心、有著急、有興奮、有沮喪……通過小小的游戲大家體驗(yàn)到了這么多的情緒，生活中每天發(fā)生很多事情，大家將體會(huì)到更多的情緒。
面對(duì)各種各樣的情緒，他們對(duì)我們的生活、身體有什么樣的影響呢？接下來，宋老師通過圖片、數(shù)據(jù)等讓大家清晰的了解了情緒的分類，以及不同的情緒對(duì)身體健康等的不同影響。那當(dāng)我們有了強(qiáng)度起伏較大的情緒時(shí)該怎么辦呢？宋老師也給大家支了招，腹式深呼吸、蝴蝶拍拍等方法都能幫助我們安撫自己的身體，平靜下來。大家也積極的練習(xí)了起來。
尋找積極情緒，引發(fā)快樂心情，可以從以下五個(gè)方面來做：顏施、言施、眼施、心施、身施。通過一些生活中的實(shí)例，大家細(xì)致的了解了每一個(gè)方面的內(nèi)容和具體的方法。微笑、積極溝通、用心去看、沉浸活動(dòng)所產(chǎn)生的心流體驗(yàn)、學(xué)會(huì)感恩、賦予工作以積極意義、溫暖的擁抱、行動(dòng)起來等等，如果愿意和舍得去付出，這些都能幫助自己收獲快樂和幸福。
講座中還有一個(gè)小驚喜，大隊(duì)部的小記者們?cè)谛@里隨機(jī)采訪了同學(xué)們想對(duì)辛勤付出的食堂工作人員說的話。在大家觀看視頻的過程中，從孩子們真摯的表達(dá)、比心動(dòng)作中收獲了滿滿的感動(dòng)，更堅(jiān)定了自己工作的意義和崗位的價(jià)值。
幸福，以一顆感恩的心看待生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；以一顆珍惜的心對(duì)待學(xué)習(xí)、工作、友誼、愛情、親情；以一顆真摯的心從微小的行動(dòng)開始……在本次活動(dòng)中，食堂工作人員認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，掌握了更多心理調(diào)節(jié)的方法，也更多的了解了如何去追求真正的幸福，為校園平安文明建設(shè)夯實(shí)根基。（李林）
成都新世紀(jì)外國語學(xué)校,心理培訓(xùn)
