期末考試即將到來，2022年6月20日，成都市科華中路小學開展了主題為“陽光心態(tài)，從容迎考”的考前心理輔導活動。
活動中，學校心理健康老師唐玥讓同學們根據(jù)自己目前的生活和學習狀態(tài)，識別自己的焦慮情緒，如果有不思飲食、睡眠不足、情緒起伏、害怕考試等情況，就要重視起自己的情緒問題。
唐老師根據(jù)壓力和學習效率的關系，科普“瓦倫達效應”，告訴學生不焦慮，不躺平，放松壓力保持好心情。重要的考試，更要保持一顆平常心。
希望同學們能夠將此次活動中學到的小技巧運用到生活和學習中，學會積極樂觀地面對考試和生活。最后，預祝所有同學都能在期末考試中取得自己滿意的成績。（孫林馨 通訊員 唐玥 王堯）
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