為了幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)情緒，更好地管理好情緒，2024年11月13日，崇州市辰居小學(xué)特邀成都預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童青少年委員會(huì)委員徐雙，在學(xué)校開(kāi)展了以“兒童情緒管理”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，呵護(hù)孩子健康成長(zhǎng)。
徐老師先讓孩子們認(rèn)識(shí)基本情緒的特點(diǎn)，然后通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)孩子們?nèi)ビX(jué)察情緒，感知情緒信號(hào)。孩子們了解到情緒沒(méi)有好壞之分，負(fù)面情緒也有正面意義�；顒�(dòng)中，徐老師用通俗易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)形象的例子，讓大家了解了如何以積極的心態(tài)面對(duì)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題與挫折，并教給了孩子們正確管理情緒的方法和技巧。
徐老師還給同學(xué)們帶來(lái)了三個(gè)“超能力”。一是注意力“激光束”，徐老師教孩子們用深呼吸的方式集中注意力，她指出在課堂上或?qū)懠彝プ鳂I(yè)時(shí)使用效果會(huì)更好。二是積極的想法，當(dāng)面臨負(fù)面情緒時(shí)，可以嘗試從積極的角度看待問(wèn)題，調(diào)整自己的心態(tài)。三是增強(qiáng)行動(dòng)力，制定明確的目標(biāo)與計(jì)劃以及高效的時(shí)間管理是提高行動(dòng)力的關(guān)鍵。合理規(guī)劃每一天的學(xué)習(xí)生活，合理安排時(shí)間，做到事半功倍。
通過(guò)這堂團(tuán)輔課，幫助大家掌握了情緒調(diào)節(jié)的基本方法，學(xué)會(huì)了正確處理自己的負(fù)面情緒，并以積極的心態(tài)迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。課后，大家紛紛立志要勇敢地做一名追光少年。（黃小林）
辰居小學(xué),兒童情緒管理,團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
