為加強龍泉驛區(qū)中小學(xué)返校復(fù)學(xué)后學(xué)生心理關(guān)護，紓解學(xué)生心理壓力，確保身心健康，各學(xué)校落實教育局“心理滋養(yǎng)十百千萬”的通知，依托心理健康教育月活動，開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理抗疫知識，提升學(xué)生心理抗疫能力，讓學(xué)生們適當(dāng)釋放心理壓力，促進學(xué)生健康成長。
翻閱一本心靈詩歌，書寫和諧的校園篇章
因為疫情，心理健康月啟動儀式變得尤為特殊。全校復(fù)課后，短期內(nèi)可能會帶給大家無所適從的心理過渡期，比如線上線下的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的不適、復(fù)學(xué)后考試成績的不如意、認真復(fù)習(xí)仍一團糟的現(xiàn)狀等等。在這個特殊時期，龍泉驛區(qū)實驗小學(xué)(以下簡稱：龍泉實小)心理老師在國旗下講話宣講了5.25心理健康日的由來、五月與愛相關(guān)的節(jié)日和紀念日，并向全體師生傾情發(fā)出心理健康月的倡議，給全校同學(xué)注入了能量，同時又拉開了心理健康月的序幕。
“525”的諧音就是“我愛我”，核心內(nèi)容是關(guān)愛自我，了解自我，悅納自我……為此，為孩子們盡快實現(xiàn)復(fù)學(xué)后的心理“復(fù)位”，少不了校園氛圍的營造。
“疫”過天晴，遇見更美的自己
如何提高疫情下教師積極心理資本和自我接納的能力，提升教師育人能力和積極情緒、幸福指數(shù)呢？老師們在學(xué)校教科室的組織下參加了四川省教師發(fā)展專委會舉行的教師公益直播課堂《與愛同行，走向和諧人生——教師心理發(fā)展與情緒壓力緩解》，這節(jié)課的講課嘉賓左陵老師是國家注冊心理咨詢師、管理學(xué)碩士、高校心理健康中心主任。
學(xué)校還特別邀請國家心理二級心理咨詢師曾建華老師為家長們做心理講座《疫情期間小升初學(xué)生心理特點及應(yīng)付方式》。
揚積極情緒之帆，起“心理復(fù)位”之航
為了更好地讓孩子們適應(yīng)久違的校園生活，用少年氣息和朝陽喜悅裝點歸校上課的心情，用嶄新的狀態(tài)迎接彼此，老師和孩子們一起播下了積極情緒的種子。疫情期間刷屏的美好源泉小瓶子就是一種記錄美好的方法。希望孩子們在繪制記錄美好的同時能盡快心理復(fù)位，逐漸適應(yīng)新一學(xué)期的校園生活。
傾聽十分鐘，溝通無礙愛更濃
傾聽是打開孩子心靈的鑰匙，是一種心與心的對話�？晌覀兌剂�(xí)慣于敷衍、否定、評論、安慰、提建議等行為。傾聽孩子需要我們放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會孩子的感受，了解孩子的想法、需要和請求，并給予反饋。
傾聽時，請做到：
1.注意自己在傾聽時是否有敷衍、打斷、指責(zé)和說教等行為，如果有要有意識地改變這種行為，先從傾聽開始。
2.停止說話，只聽�？梢詥柡⒆舆@樣的問題：你能給我舉個例子嗎？還有呢？接下來呢？引導(dǎo)孩子繼續(xù)表達。
3.當(dāng)孩子說完后，問問他是否愿意聽你說。
4.在分享了你的想法后，要關(guān)注于尋求對雙方都有利的解決方法。
“心理營養(yǎng)”，從一枚枚創(chuàng)意書簽開始
課堂上老師帶領(lǐng)同學(xué)們了解疫情、暢談想法、學(xué)做情緒小蛋糕、學(xué)玩心理小游戲，同學(xué)們都積極參加到“心理營養(yǎng)”創(chuàng)意書簽的制作活動中來。
小小書簽如春風(fēng)，輕撫內(nèi)心小情緒！在這個特殊的學(xué)期，愿孩子們在面對未來各種困境和問題時，時常保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不恐慌，努力提升心理抗“疫”力，信心滿滿，勇敢地迎接未來。
大手拉小手，共筑健康身心
5月20-22日，成都市龍泉驛區(qū)第一人民醫(yī)院醫(yī)技門診第二支部健康教育志愿服務(wù)隊走進龍泉實小開展“大手拉小手 共筑健康身心”系列活動。
區(qū)新冠肺炎首席專家、急診科主任夏峻巍、急診科副主任張勇分別為低、中、高段同學(xué)以直播的方式講解了新型冠狀病毒肺炎預(yù)防知識、疫情期間一日三餐的膳食搭配，還耐心、詳細地解答了同學(xué)們的提問。
國際注冊高級心理咨詢師劉涓老師分學(xué)段上了《用對方法交流你就是最智慧的孩子》《學(xué)會做情緒的朋友》《我們用最好的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)》三節(jié)心理健康課。課中模擬同學(xué)們的生活場景，通過互動交流、游戲活動等方式把與人溝通、情緒管控、狀態(tài)調(diào)整的方法深入淺出地傳遞給同學(xué)們，同學(xué)們也從情境體驗中習(xí)得方法，收獲滿滿。
聆聽一場心靈盛宴，快樂美麗從“心”開始
藝術(shù)點亮身心智慧。低段的孩子們觀看校園心理劇，做著情緒手指舞，一靜一動，通過校園心理劇、舞動心理來獲取更多生機之匙，做自己的快樂“發(fā)動機”。
校園心理劇是基于心理劇的理論基礎(chǔ)之上，通過學(xué)生扮演當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己借助舞臺來呈現(xiàn)他們各種典型的心理問題，在心理輔導(dǎo)老師和全體參與演出者以及觀眾的幫助下學(xué)會如何應(yīng)對和正確處理心理問題，校園心理劇是一種富有成效和極具特色的團體心理輔導(dǎo)方式。
一年級的學(xué)生通過觀看《輸不起的沙莉》，感慨頗多，紛紛表示，懂得要與同學(xué)友好相處，管理好自己的情緒，不能什么都爭第一，為了第一而不顧及同學(xué)的感受。輸沒有關(guān)系，繼續(xù)努力就會成功的；二年級的情緒手指舞《你笑起來真好看》，通過舞動幫助孩子們釋放被卡住的情緒，重拾平靜和專注；提高身體敏感度，覺察身體不適及亞健康狀態(tài)；提高身體的協(xié)調(diào)性，及情緒在身體的作用；提升情緒管理能力；三年級的心理小游戲《好玩的手指操》，培養(yǎng)了學(xué)生的專注力，專注投入地做一件事情從而獲得愉悅感體驗的狀態(tài)；四年級的心靈書簽樹上形態(tài)各異的書簽展示著學(xué)生的美麗心靈。借心理健康教育活動月之際，引導(dǎo)學(xué)生對心理健康的關(guān)注和對美好心靈的追求，以更直觀、更多彩的方式宣傳心理健康知識，形態(tài)各異的書簽展示著學(xué)生的美麗心靈；五年級的接納自我的課堂《愛自己的手冊》，通過《愛自己的手冊》學(xué)會接納真實的自己，不否認閃光點，也不為小缺點、小毛病感到羞恥；六年級孩子們介紹自己的《美好源泉小瓶子》作品，孩子們的作品主題鮮明、新穎美觀，記錄詳實，用心、用情、用愛，為繽紛的五月又增添了一抹馨香。
除此之外，校園的壓力宣泄角，也吸引了大量的同學(xué)做游戲�？粗⒆觽兇虼螋[鬧，在玩耍中宣泄了壓力，釋放了壓力。心理健康活動月通過開展一系列內(nèi)容豐富、創(chuàng)意十足、形式多樣的活動，宣傳普及心理健康知識，積極營造有利于學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生客觀認識自我，正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，充分開發(fā)學(xué)生潛能，促進學(xué)生人格健全發(fā)展，幫助學(xué)生健康、快樂地成才。
5月是敞開心扉，擁抱自我的日子；5月是沐浴陽光，快樂前行的日子，在這些日子了，孩子們創(chuàng)意表達，放飛心靈，打開心結(jié)，解開心鎖，認識自我，接納自我，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活。祝愿孩子們健康快樂每一天！（陳海燕 李林）
龍泉驛區(qū)實驗小學(xué),心理健康月,龍泉實小心理健康月活動
