7月10日，成都天府新區(qū)第一小學(xué)(以下簡稱：天府一小)教師齊聚學(xué)術(shù)報(bào)告廳，開啟喚“心”幸福之旅。清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心積極教育項(xiàng)目研發(fā)團(tuán)隊(duì)核心成員、清華大學(xué)社科院積極心理學(xué)研究中心高級講師、國家二級心理咨詢師曾路以“新時(shí)代的幸福園丁”為題，與博雅教師一同推開“積極心理學(xué)”大門。
積極心理學(xué)是研究人類正面心理的科學(xué)，對每個(gè)人的人生、工作、教育、愛和成長具有積極指導(dǎo)意義。積極心理學(xué)有三個(gè)核心主題：一、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人的優(yōu)勢和美德；二、關(guān)注人的幸福感，倡導(dǎo)追求幸福美好生活；三、建設(shè)和諧的社會與團(tuán)體，讓每個(gè)人都能充分發(fā)揮創(chuàng)造性。
時(shí)鐘滴滴答答，行人走走停停。在忙忙碌碌的時(shí)代中，如何才能洋溢積極的精神，保持生命的最佳狀態(tài)？積極心理學(xué)寫下答案，如一把鑰匙，旋開幸福之門。
“心”·分享
作為教師，會有哪些獲得幸福感與減少幸福感的瞬間？曾路老師的這一問題，引發(fā)在場教師思考與討論。各小組紛紛將自己的感想制作成畫報(bào)，進(jìn)行分享——“教育事業(yè)帶來的幸福”“學(xué)生的成長與進(jìn)步”“家長的支持與認(rèn)可”“教師團(tuán)隊(duì)的協(xié)作共長”……
分享中，教師頻頻談到理解、成長、投入、收獲……這些語言與文字承載的點(diǎn)滴幸福，是教師們的“記憶面包”，每吃下一口，都能品到香甜、滿足與美好。
“心”·基建
那教師應(yīng)如何提升幸福感？時(shí)代風(fēng)起云涌，作為“新時(shí)代的園丁”，老師需隨風(fēng)起舞，扶搖而上，而這便需要足夠的心理資源去支撐教師發(fā)展。構(gòu)筑“心”基建，便能獲得豐富的心理資源。曾路老師以“PERMA”模型為基礎(chǔ)，講述“心”基建的構(gòu)筑，并進(jìn)行詮釋與延伸。
幸福是由若干可測量的元素組成，每個(gè)元素都是真實(shí)、可培養(yǎng)的，它們促進(jìn)幸福，但沒有一種元素可以單獨(dú)定義幸福。“品德優(yōu)勢與美德、積極情緒、關(guān)系、投入、成就、人生目標(biāo)”5個(gè)元素構(gòu)成了自由人的終極追求，并能整體提高人生的蓬勃程度，這也是“PERMA”模型的地基與支柱。教師通過構(gòu)筑“心”基建，形成積極觀念，重新認(rèn)識自己，認(rèn)識管理情緒，拓展思維寬幅，從而達(dá)成“Well-being”，走向幸福之路。
“心”·收獲
曾路老師不僅向博雅教師提供“心”基建理論的智慧奧秘，更分享了許多積極教育的小方法，如“三件好事”——每日讓同學(xué)們分享三件幸福小事，尋找生活中微小而確定的小幸福；以“正念冥想”鍛煉注意力，獲得清晰的大腦，維持冷靜而穩(wěn)定的狀態(tài)。
從教師到學(xué)生，從理論到教學(xué)，積極心理學(xué)充分發(fā)掘自身的潛能、力量、優(yōu)勢和美德等積極品質(zhì)，給予人們獲得持續(xù)幸福的能力。教師們從中不僅獲取了激發(fā)不竭內(nèi)驅(qū)力的能量，更找尋到擁有以“積極”為導(dǎo)向，更具溫度與關(guān)懷的教育規(guī)律。
“生命之所以偉大，是因?yàn)槲覀儍H有如此短暫的時(shí)間去體味那些細(xì)小而又美妙無比的時(shí)刻，那美妙的瞬間就是現(xiàn)在。”——尼爾·帕斯理查
喚“心”幸福之旅，不僅驅(qū)凈心靈的霧霾，也擁抱煥然一“心”的生活。幸福是一種扎根于心底的東西，它不會隨著生活境況的各種變遷而搖擺不定，總是在人的內(nèi)心深處分泌柔軟和堅(jiān)韌；驚喜而又愉悅的事情，細(xì)小而又美妙的時(shí)刻存在于每時(shí)每刻的時(shí)光里。
身為新時(shí)代的“幸福園丁”，博雅教師獲取幸福、傳遞幸福，成為獨(dú)特“發(fā)光體”——手執(zhí)一束最溫暖的微光，在幸福共長的旅程中彼此照亮。（賴波）
天府一小教師走進(jìn)積極心理學(xué),開啟喚心幸福之旅
