為幫助學(xué)生緩解考試焦慮，培養(yǎng)健康的考試心態(tài)，2025年1月3日下午，崇州市七一實驗小學(xué)校的心理兼職教師胡楊為六年級學(xué)生組織了一場主題為“考試，就像看大戲”的心理健康講座。本次講座內(nèi)容豐富，既有理論解讀，也有實用的技巧分享。
講座上，胡老師設(shè)計了“壓力小測試”環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們對自己內(nèi)心的壓力程度有了更清晰的認(rèn)知。此外，胡老師還用具體的實例告訴大家適度焦慮的積極作用以及過度焦慮的負(fù)面影響，同時分享了多種有效的壓力放松技巧，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行實踐，放松身心。
最后，胡老師鼓勵大家進(jìn)行積極的自我對話，樹立自信心，讓壓力、緊張不再成為考試的絆腳石。
通過這次講座，六年級的學(xué)子們收獲了滿滿的信心與力量。相信在接下來的學(xué)習(xí)和備考中，他們定能將所學(xué)的技巧付諸實踐，以更強(qiáng)大的心理素質(zhì)，輕松迎接挑戰(zhàn)，取得更加豐碩的學(xué)習(xí)成果！（黃小林 通訊員 胡楊）
崇州市七一實驗小學(xué)
