夏天在空調(diào)房里久了,每天和好多水貌似都還是不能讓讓嘴唇濕潤(rùn),到底要怎樣護(hù)理自己的嘴唇呢?其實(shí)常吃這些食物,能有效預(yù)防嘴唇干裂哦。 1、蔬菜類(lèi): 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。 2、水產(chǎn)品: 如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。 3、禽肉蛋類(lèi): 如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類(lèi)。 4、糧食及硬果類(lèi): 如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。這些食物既有助于保持苗條的身材又可以美容,豈不是一舉兩得! 5、水果類(lèi)及其它: 如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。 |